Нормативы комплекса гто для различных возрастных групп

Сегодня предлагаем рассмотреть следующую тему: "Нормативы комплекса гто для различных возрастных групп". Мы собрали и подготовили полную информацию по теме, что позволит решить любую проблему. Если после прочтения статьи остались вопросы, то вы их можете в любое время задать дежурному юристу.

Введение ГТО

В комплекс входили гимнастические упражнения, бег (на короткие и средние дистанции), прыжки (в длину или высоту), метание (диска, копья, толкание ядра и др.), плавание, лыжные гонки (для бесснежных районов — марш-бросок или велогонки), стрельба (только для юношей).

Система физической подготовки ГТО появилась в Советском Союзе в 1931 году и существовала до 1991. Комплекс включал в себя две части: «БГТО СССР» для учащихся школ с 1 по 8 класс и ГТО — для граждан старше 16 лет. Список упражнений, входивших в норматив, был довольно широк: отжимания и бег, подтягивания, прыжки, метание гранат, плавание, лыжи, стрельба, туристические походы, толкание набивного мяча. Комплекс охватывал граждан СССР в возрасте, начиная от 10 и до 60 лет.

Нормативы и классификация ГТО непрерывно совершенствовались. Определенные изменения в комплекс ГТО были внесены в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.

В 1972 году специальным постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР был введён новый комплекс ГТО, в котором появились ступени для школьников 10-13 лет и трудящихся 40-60 лет.

Всего стало пять ступеней ГТО: 1 — «Смелые и ловкие», 2 — «Спортивная смена», 3 — «Сила и мужество», 4 — «Физическое совершенство», 5 — «Бодрость и здоровье».

В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО».

К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки ГТО.

Комплекс ГТО действовал в СССР до 1991 года.

Нормативы ГТО по бегу

Бег на 30 метров:

Возраст МУЖЧИНЫ / МАЛЬЧИКИ ЖЕНЩИНЫ / ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
6-8 лет 6,0 6,7 6,9 6,2 6,8 7,1
9-10 лет 5,4 6,0 6,2 5,6 6,2 6,4
11-12 лет 5,1 5,5 5,7 5,3 5,8 6,0
13-15 лет 4,7 5,1 5,3 5,0 5,4 5,6
16-17 лет 4,4 4,7 4,9 5,0 5,5 5,7
18-24 года 4,3 4,6 4,8 5,1 5,7 5,9
25-29 лет 4,6 5,0 5,4 5,4 6,1 6,4
30-34 года 4,9 5,7 6,3 5,7 6,8 7,3
35-39 лет 5,2 6,3 7,1 5,9 7,2 7,9
40-44 года 5,6 7,3 7,9 6,2 7,9 8,5
45-49 лет 6,0 7,6 8,1 6,5 8,2 8,7

Бег на 60 метров:

Возраст МУЖЧИНЫ / МАЛЬЧИКИ ЖЕНЩИНЫ / ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
9-10 лет 10,4 11,5 11,9 10,8 12,0 12,4
11-12 лет 9,5 10,4 10,9 10,1 10,9 11,3
13-15 лет 8,2 9,2 9,6 9,6 10,4 10,6
16-17 лет 8,0 8,5 8,8 9,3 10,1 10,5
18-24 года 7,9 8,6 9,0 9,6 10,5 10,9
25-29 лет 8,2 9,1 9,5 9,9 10,7 11,2
30-34 года 8,9 11,1 12,1 10,7 12,3 12,9
35-39 лет 9,2 11,5 12,5 10,9 12,6 13,2
40-44 года 9,6 12,0 12,8 11,5 13,2 13,8
45-49 лет 11,1 13,5 14,4 11,6 14,0 14,9

Бег на 100 метров:

Возраст МУЖЧИНЫ / МАЛЬЧИКИ ЖЕНЩИНЫ / ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
16-17 лет 13,4 14,3 14,6 16,0 17,2 17,6
18-24 года 13,1 14,1 14,4 16,4 17,4 17,8
25-29 лет 13,8 14,8 15,1 17,0 18,2 18,8

Бег на 1 км и 1,5 км:

Возраст МАЛЬЧИКИ ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
9-10 лет (1 км) 4:50 5:50 6:10 5:10 6:20 6:30
11-12 лет (1,5 км) 6:50 8:05 8:20 7:14 8:29 8:55

Бег на 2 км:

Возраст МУЖЧИНЫ / МАЛЬЧИКИ ЖЕНЩИНЫ /ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
11-12 лет 9:20 10:20 11:10 10:40 12:10 13:00
13-15 лет 8:10 9:40 10:00 10:00 11:40 12:10
16-17 лет 9:50 11:20 12:00
18-24 года 10:50 12:30 13:10
25-29 лет 11:35 13:10 14:00
30-34 года 12:00 13:50 14:30
35-39 лет 12:30 14:20 15:00
40-44 года 10:00 12:00 13:00 13:00 15:10 16:10
45-49 лет 10:30 12:15 13:20 13:40 16:10 17:20
50-54 года 11:00 12:45 13:50 14:30 17:00 18:00
55-59 лет 12:00 13:00 14:00 15:50 19:00 20:00

Бег на 3 км:

Возраст МУЖЧИНЫ / МАЛЬЧИКИ ЖЕНЩИНЫ / ДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
13-15 лет 13:00 14:50 15:20
16-17 лет 12:40 14:30 15:00
18-24 года 12:00 13:40 14:30
25-29 лет 12:50 14:40 15:00

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской или известью, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м.

Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1: 1 ООО. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2-4 человека.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

Читайте так же:  Ходатайство о лишении родительских прав
  • неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
  • участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
  • старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.
  • Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

    По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение. При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.

    Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью 0,1 с.

    Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м — 20 человек.

    приказом Минспорта России

    от «08» июля2014г.№ 575

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

    В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

    Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

    Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

    Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

    Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

    Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

    1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.

    2. То же от 9 до 10 лет.

    3. То же от 11 до 12 лет.

    4. Юноши и девушки от 13 до 15 лет.

    5. То же от 16 до 17 лет.

    6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.

    7. То же от 30 до 39 лет.

    8. То же от 40 до 49 лет.

    9. То же от 50 до 59 лет.

    10. То же от 60 до 69 лет.

    11. То же старше 70 лет.

    1 ступень – Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    2 ступень – Нормативы ГТО для школьников 9-10 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    3 ступень – Нормативы ГТО для школьников 11-12 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    4 ступень – Нормативы ГТО для школьников 13-15 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    6 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 18-29 лет

    Читайте так же:  Договор дарения квартиры

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    6 ступень – Нормативы ГТО для женщин 18-29 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    7 ступень – Нормативы ГТО для мужчин 30-39 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    7 ступень – Нормативы ГТО для женщин 30-39 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    8 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 40-49 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    9 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 50-59 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплексаобязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость

    10 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 60-69 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

    11 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 70-79 лет

    * Для бесснежных районов страны
    ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

    Приложение

    к государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
    «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору

    Наименование физического качества умения или навыка

    Виды испытаний (тесты)

    1. Челночный бег 3х10 м (с)

    2. Бег на 30 м (с)

    3. Бег на 60 м (с)

    4. Бег на 100 м (с)

    1. Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз)

    2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз)

    3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

    4. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

    5. Сгибание и разгибание рук в упоре о сидение стула (количество раз)

    [3]

    6. Рывок гири 16 кг (количество раз)

    1. Бег на 1 км (мин, с)

    [2]

    2. Бег на 1,5 км (мин, с)

    3. Бег на 2 км (мин, с)

    4. Бег на 3 км (мин, с)

    Видео (кликните для воспроизведения).

    5. Смешанное передвижение на 1 км (без учета времени)

    6. Смешанное передвижение на 2 км (без учета времени)

    7. Смешанное передвижение на 3 км (без учета времени)

    8. Смешанное передвижение на 4 км (без учета времени)

    [1]

    9. Скандинавская ходьба 2 км (без учета времени)

    10. Скандинавская ходьба 3 км (без учета времени)

    11. Скандинавская ходьба 4 км (без учета времени)

    1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами голеностопные суставы)

    2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол ладонями)

    3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)

    4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи- см)

    1. Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

    2. Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

    3. Бег на лыжах на 3 км(мин, с)

    4. Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

    5. Передвижение на лыжах 2 км

    6. Передвижение на лыжах 4 км

    7. Передвижение на лыжах 5 км

    8. Кросс по пересеченной местности на 1 км (без учета времени)

    9. Кросс по пересеченной местности на 2 км (без учета времени)

    10. Кросс по пересеченной местности на 3 км (без учета времени)

    11. Кросс по пересеченной местности на 5 км (без учета времени)

    12. Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности (без учета времени)

    13. Плавание без учета времени 10 м

    14. Плавание без учета времени 15 м

    15. Плавание без учета времени 25 м

    16. Плавание без учета времени 50 м

    17. Плавание на 50 м с учетом времени (мин, с)

    18. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5м (количество очков)

    19. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5 м (количество очков)

    20. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10м (количество очков)

    Читайте так же:  Как сменить страховую компанию омс

    21. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10 м (количество очков)

    22. Туристский поход с проверкой туристских навыков

    1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    2. Прыжок в длину с разбега (см)

    3. Метание мяча весом150 г (м)

    4. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

    5. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

    6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

    Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

    Нормы ГТО. Таблица нормативов.

    Что такое нормативы ГТО?

    Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

    За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени.

    Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра.

    Что сделать для выполнения норм ГТО?

    Если Вы хотите выполнять нормы ГТО, Вам нужно выполнить несколько шагов.

    Шаг 1. Нужно зарегистрироваться на сайте http://gto.ru. Регистрация достаточно простая. Нужно ввести Ваши личные данные, адрес электронной почты, адрес проживания, Ваше образование, добавить фотографию, а также указать предпочтительные виды спорта. На указанный адрес электронной почты придет код подтверждения, который нужно ввести в определенное поле.

    При регистрации обязательно указывайте действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом для подтверждения.

    Шаг 2. Нужно заполнить заявку на выполнение.

    Шаг 3. Нужно получить медицинский допуск. Вам необходимо сходить в Вашему лечащему врачу и получить справку для допуска к физическим занятиям.

    Шаг 4. Выполняйте испытания и увеличивайте свою выносливость.

    Перед выполнением нормативов посмотрите видеоматериалы для правильного их выполнения.

    Шаг 5. При успешном выполнении норматива Вам вручат знак отличия заслуженного Вами достоинства.

    Нормы ГТО для женщин

    Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней:

    • Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
    • Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
    • Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
    • Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
    • Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
    • Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

    В этой таблице промежуток 18-29 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Таблица нормативов Нормативы для женщин

    Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

    В этой таблице промежуток 30-39 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    В этой таблице промежуток 40-49 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 40-49 лет Нормативы ГТО для женщин 40-49 лет

    Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

    В этой таблице промежуток 50-59 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 50-59 лет Нормативы для женщин 50-59 лет

    Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

    В этой таблице промежуток 60-69 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 60-69 лет

    Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    В данной таблице испытания для мужчин и женщин старше 70 лет. Испытания на выбор и обязательные испытания. За каждое успешное испытание участника ждет награда: бронзовая, серебряная или золотая медаль.

    Читайте так же:  Как уплачивать ндфл, если доход получен от иностранного работодателя

    Нормативы для мужчин/женщин старше 70 лет Нормативы для мужчин/женщин старше 70 лет

    Нормативы комплекса ГТО

    Нормативы ГТО

    Неотъемлемой частью Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?

    Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.

    Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

    Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

    В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

    В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

    Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.

    Сдай нормативы ГТО

    Виды испытаний

    Свежие записи

    Нормы ГТО для мужчин

    6 ступень ГТО рекомендована мужчинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени (18-24 года) оканчиваются процессы роста, затраты энергии на эти процессы достигают минимума. На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин, поэтому тесты приводятся в отдельных таблицах от женщин. Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста.

    7 ступень ГТО предназначена для мужчин зрелого возраста 30-39 лет. Аналогично 6 ступени она рекомендует тесты для мужчин в отдельных таблицах от женщин, разбитых на 2 возрастных этапа (30-34 года и 35-39 лет). Интенсивность упражнений сокращается на каждом возрастном этапе, уменьшается количество необходимых для получения каждого знака ГТО тестов, которое на втором возрастном этапе снижается до уровня 4 ступени.

    8, 9, 10 и 11 ступени ГТО рекомендуются для мужчин в возрасте 40 и более лет. Они различаются только по возрастным периодам 40-49 лет (возрастные этапы 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные этапы 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет и 70 и более лет. Общая особенность этих ступеней – постепенного снижения интенсивности нормативов ГТО и количества требуемых для получения золотого знака испытаний (до 3 в 11 ступени) при переходе к каждой последующей возрастной группе. Нормативы в этих ступенях в настоящее время разработаны только для золотого знака ГТО.

    Нормы ГТО 2019: таблица нормативов

    Малоподвижный образ жизни – основная причина множества заболеваний, что не раз доказывали ученые. К сожалению, сегодня эта проблема актуальна не только для офисных работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимость длительное время пребывать в сидячем положении. Все чаще болезни, возникающие из-за недостаточной физической активности, диагностируют у школьников и студентов.

    Читайте так же:  Как проверить чистоту сделки купли-продажи квартиры на вторичном рынке

    Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО», предложенный еще в 30-х годах прошлого века Высшим советом физической культуры, призван повысить интерес людей разных возрастных групп к здоровому образу жизни и научить людей жить активно, уделяя достаточно внимания своему здоровью.

    Программа ГТО сегодня

    Незаслуженно забытая на стыке веков, программа ГТО вновь была возрождена Владимиром Путиным в 2013 году и с тех пор ежегодно обновляется и совершенствуется, предоставляя новые возможности каждому участнику. Обновленная таблица 2019 года включает нормы ГТО для людей разных возрастных категорий, начиная от школьников 6 лет и до активных пенсионеров (верхняя возрастная граница не установлена).

    Стать участником фестиваля «Готов к Труду и Обороне» сегодня может каждый желающий. В зависимости от возраста различают 11 ступеней:

    В рамках фестиваля ГТО проходит сдача нормативов по таким видам спорта:
    • подтягивание на турнике;
    • сгибание рук в упоре лежа;
    • наклоны вперед;
    • прыжки в длину с места;
    • прыжки в длину с разбега;
    • плаванье;
    • бег на лыжах;
    • бег на короткие дистанции;
    • бег на средние и длинные дистанции;
    • метание спортивного снаряда;
    • рывок гири;
    • стрельба из пневматической винтовки;
    • самозащита без оружия (введен в 2018 году).

    Конечно, для каждой возрастной группы установлены свои наборы дисциплин и нормы ГТО, которые содержит официальная таблица, утвержденная для 2019 года, ознакомиться с которой можно на страницах официального сайта программы gto.ru.

    Зачем сдавать нормы ГТО?

    Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:

    • для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
    • для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
    • для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
    • для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
    • для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.

    Нововведения 2018 и 2019 года

    В 2018 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в грядущем 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались, а потому можно смело ориентироваться на данные прошлых лет.

    Среди инноваций также:

    • регистрация результатов испытаний в метрической системе;
    • стандартизация условий;
    • дополнительные сквозные тесты.

    В 2019 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей.

    Таблицы нормативов

    Предлагаем вашему вниманию нормы ГТО 2019 года для школьников 6-17 лет – это новая таблица нормативов, вступившая в силу с 1 января 2018 года.

    Также вы можете ознакомиться с таблицей нормативов для молодых людей возрастом от 18 до 29 лет, которые будут актуальны в 2019 году.

    В каждой возрастной категории имеются обязательные испытания, которые необходимо пройти для получения знака отличия и дисциплины «по выбору», выбор которых повышает шансы на получение золотого значка ГТО.

    Где и как можно сдать нормы ГТО

    • документ, удостоверяющий личность;
    • 3 фото размером 3×4 см.;
    • справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.

    Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.

    Источники


    1. Наумов, С.Г. Доверенность: часто задаваемые вопросы, образцы документов; М.: Юрайт, 2011. — 169 c.

    2. Марченко, М.Н. Теория государства и права в вопросах и ответах. Учебное пособие. Гриф МО РФ / М.Н. Марченко. — М.: Проспект, 2017. — 535 c.

    3. Виноградов, И.В.; Гладких, А.С.; Крюков, В.Н и др. Судебно-медицинская экспертиза; М.: Юридическая литература, 2012. — 320 c.
    4. Пикалов И. А. Уголовное право. Особенная часть; Эксмо — Москва, 2011. — 560 c.
    Нормативы комплекса гто для различных возрастных групп
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here